Шымкент қ., Үркімбаев көш., н/с
Дс-Жм 7:00 - 23:59; Сб-Жс 9:00 - 22:00;
Балалар бағдарламалары
Спорттық жабдықтар өндіретін жетекші фирмалардың арнайы жаттығу құрылғыларымен жабдықталған топтық бағдарламалар өтетін алты зал бар. Ол қазіргі таңда бүкіл әлемде әйгілі болып тұрған аэробика мен бидің барлық бағыттарын қамтуға мүмкіндік береді. Сол залдардың бірінде арнайы амортизациялағыш еден жабыны «жылжымалы паркет» орнатылған, ол қимыл-тірек аппаратын секіру немесе құлау кезінде соққыдан қорғайды. Бұл біздің қаламыздағы аэробика залдарының әлемдік стандарттарына сай келетін жалғыз жалғыз үлгісі болып табылады.
-
Сау аяқтар
Арнайы құрал-жабдықтарды пайдалана отырып, аяқтың және табанның бұлшықеттерін күшейтуге бағытталған сабақ (жалпақ табанның алдын алу), сабақ ойын түрінде өтеді.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Көңілді доп
Доптармен өткізілетін өте көңілді әрі динамикалық ойын, ептілік пен ірі моториканы дамытады.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру -
Каратэ
Негізгі техникалар. Өзін-өзі қорғап, сенімділікке ие болып, ұрыстың психологиялық принциптерін меңгергісі келетін, денесін қаруға айналдырғысы келетін ұл-қыздарға арналған. Жалпы дене дайындығымен біріктірілген өзін-өзі қорғау әдістерін үйрену.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Балалар гимнастикасы
Координация мен ептілікті дамытуға, негізгі бұлшықет топтарын жаттықтыруға бағытталған көңілді және динамикалық сабақ. Сабақта арнайы құрал – гимнастикалық доптар қолданылады.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Көңілді басталады
Қозғалмалы ойындар, эстафеталар, назар аударуға және ұсақ моториканы дамытуға арналған жаттығулар. Балалар спорт әлемін меңгереді, ептілік, икемділік дамиды. Ойындар саналы тәртіпті, ерік-жігерді, қиындықтарды жеңудегі табандылықты қалыптастыруға ықпал етеді.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Фитнес ассорти
Классикалық аэробика мен степке алғашқы қадам, әртүрлі жабдықпен жұмыс, күш пен аэробты жұмыстың кезектесуі, тізбек немесе интервалды жаттығулар.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Фитбол
Координация мен ептілікті дамытуға, негізгі бұлшықет топтарын жаттықтыруға бағытталған көңілді және динамикалық сабақ. Сабақта арнайы құрал – гимнастикалық доптар қолданылады.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру -
Дзюдо
Ақыл мен денені пайдаланудың ең тиімді жолы, күшті жаттығулар арқылы шабуыл және қорғаныс өнері, денені шынықтыру және ерік-жігерді тәрбиелеу.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Zumba toning / Kids
Ақыл мен денені пайдаланудың ең тиімді жолы, күшті жаттығулар арқылы шабуыл және қорғаныс өнері, денені шынықтыру және ерік-жігерді тәрбиелеу.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Шығыс билері
Бұл шығыс сұлуы болып киініп, керемет икемділікке ие болып, дене бітімін түзеудің ең керемет мүмкіндігі.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Powerkids
Шағын зілтермірлермен жасалатын күш жаттығулары. Жаттығулар негізгі бұлшықет топтарын шынықтыруға арналған.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Акробатика
Сабақтар тепе-теңдікті (баланс) сақтау арқылы және денені тіректің көмегімен және тірексіз айналдыру секілді акробаттық жаттығуларды орындауға бағытталған.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Кереметтер әлемі, түрлі түсті кемпірқосақ
Қолданбалы сабақ, онда балалар қайшыны, желімді, түрлі-түсті қағазды және пластилинді пайдаланып, аздап қиял қосып, ерекше және қайталанбас ғажайыптар жасайды. Бағдарлама достар табуға, ой-өрістерін дамытуға көмектеседі, зейінді, қызығушылықты, табандылықты, еңбекқорлыққа тәрбиелейді.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру -
Stretch
Буындардың икемділігі мен қозғалғыштығын дамытатын сабақ. Барлық бұлшықет топтарын созуға және босаңсуға және релаксацияға бағытталған жаттығулар кешені.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Гимнастика
Қозғалыстардың координациясы мен дәлдігін дамытады, вестибулярлық аппаратты нығайтады және балаларды кез келген жағдайдан шығудың жолын табуға үйретеді, сонымен қатар музыкалық бейімді, ырғақ сезімін, қозғалыстардың жүйелілігі мен пластикасын дамытады.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Бал билері
Еуропалық бал биінің бағдарламасына негізделген сабақ: баяу вальс, танго, веналық вальс, баяу фокстрот және квикстеп.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Pilates
Сабақ бұлшықет тонусын сақтауға, бұлшықет тепе-теңдігін жақсартуға, денені бақылауға және қозғалыстарды үйлестіруді дамытуға бағытталған. Арнайы жабдықты қолдануға болады (фитболдар, резеңке амортизаторлар).
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру
Bosu
BOSU теңгерім платформасын пайдаланана отырып орындалатын қызықты функционалды жаттығу. Бұлшықеттің барлық топтары бекиді, теңгерім сезімі дамиды, төзімділік артады.
Сабақтың ұзақтығы 45 минут.
Клуб картасына тапсырыс беру