г.Шымкент, ул.Уркумбаева, б/н;
Пн-Пт 7:00 - 23:59; Сб-Вс 9:00 - 22:00;
Групповые программы
Шесть залов групповых программ, оснащенных специальным оборудованием ведущих фирм-производителей спортивного инвентаря. Это позволяет охватить практически все направления аэробики и танцев, наиболее популярных в настоящее время во всем мире. В одном из них установлено специальное амортизирующие покрытие пола – «плавающий паркет», который предотвращает ударную нагрузку на опорно-двигательный аппарат, и этот зал является единственным в городе – соответствующий мировым стандартам для залов аэробики.
-
Oriental
Танцевальные программы в восточном стиле «танец живота». Практика работы тела направленная на гармонию психической, энергетической, эмоциональной сфер, коррекцию фигуры и обретение грациозной пластики. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Dance mix
Танцевальные уроки, направленные на изучение разных танцевальных направлений. Классы рекомендованы для всех уровней подготовки.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Port De Bras
Урок соединяет элементы йоги, хореографии, пилатеса, фитнеса, стретчинга. Суть тренировки заключает не в выполнении упражнений отдельно, а в плавном перетекании одного упражнения в другое вследствие чего рождается танец. Классы рекомендованы для всех уровней подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Zumba FIT
Танцевальная фитнес программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов. Представляет собой микс движений под зажигательные ритмы, приводя в тонус все мышечные группы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Body ballet
Занятие, составленное на основе упражнений из классической и современной хореографии с использованием хореографического станка. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту -
Бокс (кикбоксинг)
Популярный вид боевых искусств, направлен на разработку выносливости кардио системы и организма в целом. Вырабатывается быстрота реакции, подвижность. Отработка техники нападения и защиты. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту -
Upperbody + ABS
Занятие направленное на укрепление верхнего плечевого, мыщц рук, плеч, груди, верхней части спины и брюшного пресса. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Power Intensive
Силовой класс для проработки основных мышечных групп. Использование силового оборудования с большим количеством выполнения упражнений. Занятие включает в себя как кардио так и силовую нагрузку. Класс для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Sculpt
Программа для проработки основных мышечных групп, с использованием различного силового оборудования. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Spine
Силовой класс для тренировки мышц, поддерживающих правильную осанку (мышцы спины, брюшной пресс). Рекомендуется для любого уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
ABS+STRETCH
Комплекс упражнений, направленный на проработку мышц брюшного пресса плюс комплекс упражнений, направленный на растягивание основных мышечных групп. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
FT Circle
Этот метод круговой функциональной тренировки позволит активизировать до небывалых высот ваш метаболизм, сжечь невиданное количество калорий.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту -
YOGA
Это путь к здоровью, молодости и совершенству. Обучение элементам хатха-йоги, дыхательной гимнастике и основнам техники медитации, улучшение гибкости, выносливости. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Pilates
Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений. Возможно использование дополнительного оборудования. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Stretch
Комплекс упражнений, направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп и релаксацию. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Продолжительность урока 45 минут.
Заказать клубную карту
FTLIGHT
Функциональный тренинг, строит ваше тело заново, вовлекая в работу все мышцы. С каждой тренировкой улучшается координация, увеличивается подвижность в суставах, происходит коррекция мышечного дисбаланса. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту -
Aerobica
Урок направленный на обучение танцевальных шагов, сбор их в танцевальные комбинации. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Cardio + ABS
Урок включающий в себя аэробную нагрузку и упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. Класс рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Interval
Занятие, в котором чередуется силовая и аэробная нагрузка с использованием степ платформ и силового оборудования. Класс рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Bosu
Интересная функциональная тренировка с использованием баланс- платформы BOSU. Укрепляются все группы мышц, развивается чувство баланса, а также выносливость.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту -
Fitball
Программа аэробно-силового направления с использованием специального оборудования фитболл (большой мяч). Программа позволяет дать нагрузку на все мышечные группы с минимальной нагрузкой на нижние конечности. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Cycle
Интервальная тренировка на велотренажёрах. Эффективность программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы и мышечной силы. Класс рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность урока 45 минут.
Заказать клубную карту
COMBAT
Программа сочетающая динамические блоки с ударной техникой и мощные силовые комплексы. Занятие для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту
Tabata
Это один из самых эффективных способов интервальной тренировки. В программу входят как силовые так и кардио упражнения. 20 сек. максимальной интенсивной работы и 10 сек. отдыха.
Продолжительность урока 55 минут.
Заказать клубную карту