Правила посещения клуба

Правила Клуба «KASIET»

Уважаемые Гости и Члены клуба, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с правилами нашего клуба.

Мы знаем, что эти правила могут показаться Вам излишне строгими,  но поверьте,

мы хотим, чтобы каждый из Вас, чувствовал себя комфортно и безопасно в клубе – для нас это важно!

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
   • Правила Клуба являются официальным документом общего действия, обязательным для соблюдения и исполнения Клиентом, и любыми третьими лицами, находящимися в Клубе и на прилегающей к нему территории. Клиенты обязаны соблюдать настоящие правила и внутренние распоряжения Администрации Клуба, касающиеся порядка в Клубе. Клиент несет ответственность за несоблюдение правил Клуба и распоряжений Администрации Клуба. В случае нарушения Правил Клуба и распоряжений, Администрация Клуба оставляет за собой право принять законные меры воздействия для пресечения или предупреждения нарушения, вплоть до отказа в одностороннем порядке от исполнения договора без возврата денежных средств за оплату клубного членства.

• В настоящих правилах применяются следующие основные понятия:

Клиент – лицо, пользующееся услугами Клуба на основании договора на условиях, предусмотренных настоящими правилами;                                                                                                                                                      

Клубная карта – пластиковая карта, выдаваемая Клиенту Клубом на условиях, предусмотренных договором (клубная карта является собственностью клуба и по окончанию договора возвращается Клиентом на рецепцию фитнес-клуба);                                                                                                                                                              

Клип-карта – абонемент на пользование Клиентом дополнительными услугами клуба за отдельную плату, таких услуг как:  массаж, персональные тренировки, услуги косметологии, прочие услуги (срок действия клип карт 5 тренировок / услуг– 30 дней;  10 тренировок / услуг– 60 дней; 20 тренировок / услуг–  120 дней; 50 тренировок / услуг–  240 дней).

Гостевой визит – согласованное с администрацией Клуба посещение Клуба Гостем, не имеющим клубную карту;                                                                                                                                                                                    Групповые программы – групповые занятия, проходящие по клубному расписанию в залах для групповых программ.

Основные услуги – услуги, которые входят в абонемент, как то: посещение тренажерного зала, групповых программ по расписанию, бассейна, джакузи, саун, пользование раздевалками, полотенцами при каждом посещении, первичная консультация у врача, инструктажи в тренажерном зале и водном комплексе.

Дополнительные услуги – услуги клуба, которые не входят в клубную карту и оплачиваются дополнительно, такие как: массаж, персональный тренинг, визит не в свое время, дополнительная заморозка, второе полотенце, порча и утрата имущества, услуги салона красоты и баров согласно действующему прейскуранту.

2. ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПРИ ПОСЕЩЕНИИ КЛУБА
   • Часы работы клуба: по будням с 07.00 до 24.00 часов, по выходным и праздничным дням   с 9.00 до 22.00 часов. Все тренировочные территории покидаются клиентами за 30 минут до закрытия фитнес-клуба. Вход в клуб прекращается за 30 минут до закрытия клуба.
   • 1 (первого) января каждого года фитнес-клуб не работает.
   • 31 (тридцать первого) декабря фитнес-клуб работает по сокращенному расписанию.
   • Каждый первый четверг месяца территория бассейна закрыта на санитарный день до 15:00 часов следующего дня (пятницы).  
   • Рекомендуем Вам внимательно относиться к состоянию Вашего здоровья и незамедлительно сообщать персоналу Клуба о любых случаях ухудшения самочувствия во время посещения Клуба, а также о любых ограничениях к занятиям физической культурой и спортом.
   • Клуб настоятельно рекомендует использовать для хранения ценных вещей сейфовые ячейки, расположенные на рецепции фитнес-клуба, под термином ценные вещи понимаются: портмоне, кошельки, часы, деньги, ювелирные изделия и пр. ценные вещи. Администрация клуба не несет ответственности за отставленные вещи в любых зонах Клуба и на прилегающих территориях.
   • Клиент может находиться в Клубе только во время, установленное договором и часами работы Клуба.
   • Клубная карта является пропуском для Клиента на территорию Клуба. При посещении Клуба Клиент предъявляет свою клубную Карту и регистрируется на рецепции. Если клубная Карта еще не изготовлена, при входе в Клуб необходимо предъявить договор или документ, удостоверяющий личность с фотографией (паспорт, водительское удостоверение). Ключи и полотенца выдаются в обмен на карту.

• Во время тренировок храните свои вещи в шкафчиках. Перед уходом из Клуба полотенца и ключ от шкафчика необходимо сдавать на рецепцию Клуба. За оставленные без присмотра вещи, администрация клуба ответственности не несет.
• За порчу или утерю клубной карты или ключа, а также за порчу или утерю полотенец и любого другого
• оборудования Клуба взимаются штрафы согласно действующему Прейскуранту Клуба.
• В раздевалках запрещается облокачиваться на шкафы, садиться  и вставать ногами на пришкафные скамейки, так как они предназначены только для вещей и могут не выдержать веса человека. В саунах запрещено сушить или ставить что-либо (во избежание возгорания), использовать какие-либо косметические средства (у других людей аллергия), а также лить воду на нагревательные элементы (иначе произойдет порча имущества). В душевых и раздевалках категорически запрещено бриться (засоряется сток), окрашивать волосы (резкие запахи и порча), делать маникюр и педикюр, любые интимные процедуры, подстригаться, стирать и сушить личные вещи.
• В целях безопасности и гигиены, в мокрых зонах фитнес-клуба, а именно: в раздевалках, саунах, душевых и в зоне бассейна Клиенты, обязаны ходить в специальной обуви (сланцах), ходить босиком или в закрытой спортивной обуви, а также передвигаться с ускорением или бегом категорически запрещается. В чашу бассейна можно погружаться только после мытья в душе и находиться там только в специальной одежде (купальные костюмы и шапочки для плавания).
• При первом посещении Клуба Клиент обязан записаться и пройти обязательное первичное фитнес-тестирование  у врача до начала каких- либо тренировок и занятий в клубе по всем видам и направлениям,  а именно: персональные занятия, посещение тренажерного зала, посещение бассейна, посещение групповых программ, приобретение и пользование клип-картами по всем направлениям, пользование саунами, банями, услугами массажа и прочими услугами нашего Клуба. Первичная услуга фитнес-тестирования является бесплатной и входит в стоимость клубной карты. Фитнес-тестирование проводится врачом фитнес-клуба в кабинете диагностики, запись на фитнес-тестирование осуществляется на рецепции заранее. Время проведения услуги фитнес-тестирования от 40 до 60 минут на 1 (одного) человека.  Рекомендуется приходить на фитнес-тестирование спустя 1,5 часа после последнего приема пищи. Форма одежды спортивная, обязательна сменная обувь (кроссовки).               

ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЕ – ЭТО КОМФОРТ И БЕЗОПАСТНОСТЬ ВАШИХ ТРЕНИРОВОК.  В КЛУБЕ ЗАПРЕЩЕНО НАЧИНАТЬ ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ПРОХОЖДЕНИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНОГО ПЕРВИЧНОГО ФИТНЕС-ТЕСТИРОВАНИЯ!

• Обязательное повторное фитнес-тестирование Клиент должен проходить через каждые 3 (три) месяца, но уже на платной основе, стоимость повторного фитнес-тестирования согласно действующему Прейскуранту Клуба.
• При первом посещении Клуба рекомендуется внимательно ознакомиться с расписанием групповых занятий по всем видам и направлениям.
• После прохождения фитнес-тестирования, Клиенту проводятся ознакомительные инструктажи в тренажерном зале и водном комплексе. Для получения ознакомительного инструктажа клиент подходит к ДЕЖУРНОМУ ИНСТРУКТОРУ, предварительно записавшись на рецепции Клуба.
• Посещать тренировки необходимо в спортивной одежде и обуви, соответствующей стандартам безопасности или направленности тренировки. Тренер в праве не допустить на тренировку в уличной обуви. Непозволительно тренироваться с оголённым торсом. Одежда должна быть чистая и опрятная, без сильного запаха, не мятая. В водном комплексе (бассейн) требуются плавательные костюмы, сланцы и шапочки для плавания. Для поддержания личной гигиены на всех тренировках рекомендуем пользоваться личными полотенцами.
• ЗАПРЕЩАЕТСЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ БОСИКОМ И В СЛАНЦАХ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ, В ЗАЛЕ БОЕВЫХ ИСКУСТВ, В ЗАЛАХ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ за исключением специальных классов: (например: йога, пилатес).
• Будьте внимательны, соблюдайте технику безопасности и правила эксплуатации спортивного оборудования. Пользование любым тренажером или зоной Клуба может быть ограничено в любой момент (ремонт, профилактические работы, техническая неисправность и др.).
• Если у Вас возник вопрос, как пользоваться тем или иным тренажером или любой другой вопрос – обращайтесь к дежурному инструктору тренажерного зала – он всегда Вам поможет.
• После работы с оборудованием Клуба в любой зоне, следует вернуть все оборудование в отведённые для этого места. Строго ЗАПРЕЩАЕТСЯ передвигать тренажеры или оставлять оборудование на месте личных занятий не убранным.
• Персональные тренировки могут проводиться только инструкторами Клуба. Запись на персональную тренировку производится по согласованию с инструктором на рецепции. Персональные тренировки проводятся только после полной оплаты.
• Срок действия персональных клип-карт: 5 тренировок / услуг– 30 дней; 10 тренировок / услуг– 60 дней; 20 тренировок / услуг–  120 дней; 50 тренировок / услуг–  240 дней.
• Групповые программы проводятся по расписанию, которое может в одностороннем порядке изменяться Администрацией клуба согласно рейтингам, бюджету, пожеланиям и сезонности.
• Перед занятием не рекомендуется использовать парфюмерию с резким запахом.
• Необходимо соблюдать общие нормы гигиены в Клубе, обязательно принимать душ перед посещением бассейна, стирать и гладить спортивную одежду после каждой тренировки.
• Клиент обязан покинуть тренировочные зоны клуба не позднее, чем за 30 минут до окончания времени оговоренного в договоре, для своевременного выхода из клуба, согласно купленному виду клубной карты.
• Если Клиент закончил пребывание в тренировочных зонах и решил воспользоваться услугами салона красоты или посетить массажный кабинет (2-й этаж),  то он обязан сдать ключ от шкафчика на рецепцию клуба. В случае нарушения настоящего пункта Правил Клиент обязан оплатить стоимость 50% от стоимости  разового гостевого визита,  по прейскуранту Клуба.
• В случае причинения Клиентом ущерба имуществу Клуба, Клиент обязан возместить Клубу рыночную стоимость поврежденного или утраченного имущества. Размер ущерба определяется Клубом.
• В Клубе предусмотрены гостевые визиты. Гостевые визиты осуществляются по приглашению Членов Клуба по предъявлению удостоверения личности и только по согласованию с Администрацией Клуба (менеджера Клуба). Ответственность за Гостя во время посещения фитнес-клуба несет Клиент-Член Клуба, в том числе травмобезопасность как Гостя, так и окружающих Клиентов и Сотрудников Клуба. В случае причинения Гостем ущерба имуществу Клуба, Клиент-Член Клуба обязан возместить Клубу рыночную стоимость поврежденного или утраченного имущества. Размер ущерба определяется Клубом.
• Администрация Клуба может организовывать для Клиентов клубные мероприятия. Информация о таких мероприятиях размещается на информационных стендах Клуба. В случае проведения клубных мероприятий некоторые зоны могут быть ограничены для пользования.
• За технические неудобства, вызванные проведением городскими властями сезонных профилактических работ, Клуб ответственности не несет.
• На территории Клуба запрещается:

• курить, находиться в Клубе в алкогольном/наркотическом опьянении, употреблять и продавать спиртные напитки, наркотики и запрещенные медикаменты;
• приносить с собой и хранить любой вид оружия;
• приносить с собой пищу и напитки, употреблять их на территории Клуба;
• проходить в Клуб с животными;
• самостоятельно использовать музыкальную и другую аппаратуру Клуба;
• входить на территорию, предназначенную для служебного пользования, за исключением случаев, когда имеется специальное разрешение и приглашение сотрудника;
• громко и агрессивно разговаривать, заниматься рукоприкладством, оскорблять, использовать ненормативную лексику и делать все то, что может помешать другим Клиентам Клуба и его сотрудникам;
• проводить любые публичные акции, несогласованные с Администрацией Клуба (распространение разного рода листовок, проведение рекламных акций, продажа товаров и услуг и др.);
• пользоваться мобильными телефонами на групповых занятиях и с включенным звуком в зоне тренажерного зала, так как это создает неудобства окружающим клиентам и может привести к травме;
• ВХОД В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ ДЕТЯМ ДО 16 ЛЕТ СТРОГО ВОСПРЕЩЁН, возможен только в сопровождении тренера на персональных занятиях;
• Запрещено детям до 15 лет посещать или находиться в любой тренировочной зоне Клуба без сопровождения (присмотра) родителей или инструктора при проведении тренировки, а также более 3 часов в день на территории Клуба;
• проводить Клиентам Клуба персональные тренировки для других Клиентов;
• проводить фото/видео съемки без согласования с Администрацией Клуба;
• оставлять свои вещи в шкафчиках после окончания тренировок в Клубе.

Дополнительные услуги

• В Клубе за отдельную плату предлагаются дополнительные услуги, а именно:

• коммерческие уроки по любым направлениям групповых программ Клуба;
• услуги салона красоты и студии SPA, которые включают в себя: парикмахерскую, маникюр и педикюр, косметические процедуры по лицу и телу, различные виды массажа;
• персональные тренировки по всем имеющимся направлениям;
• оплата дополнительных услуг осуществляется на рецепции клуба по установленному прейскуранту до начала оказания услуги.
  • Для того, чтобы воспользоваться любыми дополнительными услугами, Клиенту необходимо заранее произвести запись на рецепции Клуба, произвести оплату (приобрести клип-карту), подписать соответствующий договор.
  • В случае не использования Клиентом клип-карты в период ее действия, персональные тренировки списываются автоматически, при этом сумма за неиспользованные персональные тренировки возврату не подлежит.
  • Администрация Клуба оставляет за собой право, по своему усмотрению, вносить изменения в перечень предоставляемых дополнительных услуг, а так же изменять их стоимость.
  • В случае опоздания Клиента на занятие или процедуру, время такого занятия сокращается на время опоздания.

3. ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ

Настоящие требования распространяются на следующие кате­гории:  Тренерско-преподавательский состав,  Клиенты. Требования преследуют цель оптимальной организации работы фитнес-клубов и соблю­дения требований техники безопасности на спортивно-оздоровительных объектах.

• Требования к клиентам: Клиенты обязаны:  пройти необходимые процедуры (фитнес-тестирование),   оценки здоровья для допуска к занятиям и определения возможных ограничений, соблюдать Правила Клуба, в том числе и правила техники безопасности,  соблюдать рекомендации врачей и инструкторов Клуба  по организации и проведению тренировочных занятий.

4. ПРАВИЛА И ЭТИКЕТ ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЁРНОГО ЗАЛА

• В тренажерном зале можно тренироваться только в спортивных кроссовках, запрещено тренироваться в сланцах и босиком, так как Вы рискуете получить очень серьезную травму.
• Запрещены тренировки с голым торсом, в мятой, нестиранной, неопрятной, несвежей неспортивной одежде с резким запахом.
• После того, как Вы закончили упражнение, пожалуйста, верните инвентарь в специально отведённые для этого места. Не бросайте гантели на пол после окончания упражнений, Вы можете повредить инвентарь и резиновое покрытие на полу, а также случайно причинить вред окружающим.
• Если Вы делаете тяжелый подход в упражнении, обязательно попросите дежурного инструктора о страховке.
• Во время выполнения упражнений на тренажерах не отдыхайте на них между подходами - Вы можете помешать другим членам клуба выполнять свою программу.
• Использованные бутылки от питьевой воды, пожалуйста, выбрасывайте в урны своевременно.

5. ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
   • Перед началом занятий пройдите обязательное фитнес-тестирование. Учтите, что тренировки с отягощениями могут привести к обострениям скрытых хронических заболеваний. Кроме этого, периодическая диспансеризация поможет Вам знать точное состояние своего здоровья и предупредить развитие любого рода предпатологических состояний.
   • Перед каждой тренировкой обязательно проводите тщательную разминку. Общая разминка в начале тренировки разогреет мышцы, увеличит эластичность связок и сухожилий и подготовит организм к работе.
   • Тщательно соблюдайте правильную технику выполнения упражнения. При освоении любого нового упражнения обязательно начинайте с веса, который позволит Вам легко выполнить не менее 20 повторений в подходе. Не торопитесь увеличивать рабочий вес. Обязательно просите инструктора проконтролировать технику выполнения упражнения. Именно в силу не сложившейся межмышечной координации при освоении новых упражнений могут случиться травмы, прежде всего, растяжения и разрывы мышц, связок, сухожилий. Персональные занятия с инструктором гарантируют  Вам правильную технику и безопасные тренировки!
   • Соблюдайте правильную индивидуальную методику тренировок, разработанную Вашим тренером. Соблюдайте принцип последовательности и постепенности в наращивании нагрузок. Неверный подбор упражнений, без учета состояния здоровья, слишком поспешный допуск квозобновлению занятий после перенесенного заболевания или травмы — верный путь к травме или ее рецидиву на более серьезном уровне.
   • При выполнении упражнений с тяжелыми весами обязательно пользуйтесь помощью инструктора. Это относится к таким упражнениям, как приседания со штангой и жим штанги или гантелей лежа. Выполнять страховку должен только опытный, умеющий правильно страховать инструктор Клуба. Обязательно используйте замки для фиксации блинов на грифе!
   • Соблюдайте порядок в зале. Не разбрасывайте диски и гантели, после выполнении упражнения возвращайте оборудование на место. Разбирая стоящую на стойках штангу, снимайте диски попеременно (вначале один диск с одной стороны, затем — один с другой). В противном случае диски, оставшиеся на одном конце штанги, перевесят гриф и приведут к переворачиванию и падению штанги.

6. ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ОРГАНИЗАЦИИ КАРДИОТРЕНИРОВОК
   • Общие рекомендации, которые необходимо знать клиентам:
     • Допуск к кардиотренировкам при заболеваниях сердечнососудистой системы может дать только врач.
     • Начинайте занятия с умеренной нагрузки, повышая ее постепенно.
     • Контролируйте нагрузку с помощью измерений ЧСС, в соответствии с рекомендациями вашего инструктора.
   • Занятия на кардиотренажерах:
     • Внимательно следуйте инструкциям по использованию конкретного тренажера.
     • Занимаясь на беговой дорожке, не направляйте взгляд вбок или назад, поворачивая голову. Не пользуйтесь мобильным телефоном во время ходьбы/бега на беговой дорожке  
     • Во избежание  падения не устанавливайте на беговой дорожке слишком высокую скорость движения полотна.
     • Прислушивайтесь к ощущениям вколенях и стопах и прекращайте занятия при возникновении в них болевых ощущений. Боли и возможные последующие травмы могут быть обусловлены наличием у Вас ортопедических проблем или анатомических особенностей.
     • Для регулировки велотренажера пригласите  дежурного инструктора.
   • Бег/ходьба
     • Обязательна специальная спортивная обувь.
     • Обязательна разминка, включающая как разогревающие упражнения, таки упражнения на растяжку.
     • Имеется большое количество противопоказаний к бегу, связанных сортопедическими проблемами, анатомическими особенностями или излишним весом. Следуйте рекомендациям врача Клуба и своего персонального тренера!

7. ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СТРЕТЧИНГОМ
   • Комплекс упражнений на растяжку обязательно должен начинаться с тщательной разминки, включающей в себя разогревающие упражнения для всех частей тела.
   • Внимательно прислушивайтесь к своим ощущениям во время выполнения упражнения. Исключите из программы упражнения, при выполнении которых Вы испытываете сильные болевые ощущения.
   • Не выполняйте движение до появления сильной боли.
   • Не делайте маховых и баллистических движений.
   • Если имеете какие-либо ортопедические проблемы, проконсультируйтесь инструктором Клуба, все ли упражнения Вам можно выполнять.

8. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ
   • Для посещения групповых программ необходимо иметь соответствующий спортивный костюм. Одежда должна быть легкой, удобной и пропускать воздух.
   • Спортивная обувь должна соответствовать  виду  занятий. Необходимо тщательно завязывать шнурки на кроссовках во избежание падений.
   • На время тренировки желательно снимать нательные украшения: бусы, цепочки, браслеты и т. д.
   • Не рекомендуется использовать парфюм с резким запахом. Запрещается посещение тренировок без прохождения фитнес-тестирования.
   • Во время групповых занятий необходимо четко следовать рекомендациям инструктора. Не разрешается использовать собственную хореографию.
   • В целях травмобезопасности запрещается ставить рядом с тренировочными снарядами посторонние предметы: емкости с водой, ключи, полотенца и т. п.
   • Клиент, опоздавший на групповую тренировку более чем на 10 минут, в зал не допускается.
   • Рекомендуется посещать тренировки согласно собственному уровню подготовки, определённому на фитнес-тестировании.
   • Не рекомендуется посещать более 2 уроков групповых программ подряд во избежание неэффективности данного вида тренировочного процесса.

Желаем Вам здоровья, красоты и приятного отдыха в фитнес клубе  "KASIET"!

Мы всегда рады Вам!